99尹人香蕉国产免费天天_日韩一区二区三区波多野结衣久久_国产成人黄在线观看_日韩福利午夜视频_欧美黄色片一级免费_日韩熟女三级片电影一区二区_5G天天奭多人免费_中文字幕精品热播视频日韩_亚洲免费在线精品_中文字幕无线码中文字幕下载

雷竹筍的營養(yǎng)價(jià)值

雷筍的營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)中含有１８種氨基酸，微量元素鐵、鈣、磷、鎂等和維生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ１２、Ａ等含量也較高。另外，雷筍含有粗蛋白、脂肪、可溶性糖類、纖維素及無機(jī)、機(jī)鹽等。其中，每100克雷筍中含粗纖維0.55克，適中的纖維素含量對(duì)排除腸道毒性或刺激有積極作用，能有效地促進(jìn)人體新陳代謝和健康，在腸癌預(yù)防上有極佳作用。

食用功效

1、開胃健脾：具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良。
2、寬胸利膈、通腸排便：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。
3、開膈消痰：竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。
4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。